3行ポジティブ日記(2月12日〜2月18日)
3行ポジティブ日記をつけています
私はものごとをネガティブにとらえてしまう性格で、些細なことでもストレスを溜めがちです。物事をポジティブに捉える練習、またメンタルダウンを防ぐため3行ポジティブ日記つけています。「ストレスフリー超大全」という本を読んで始めました。気持ちの問題なので定量的に測ることは難しいですが、けっこうメンタルの安定に効果がある気がしています。
毎週土曜日に1週間分まとめて記事にしています。お付き合いください。
今週の日記
2月12日(日)
- 自炊できた
- 平日に食べるための作り置きができた
- サウナに行けた
2月13日(月)
- 集中して仕事に取り組めた
- 雨が降る前に自転車カバーを掛けられた
- 会議で発言できた
2月14日(火)
- 会社帰りに食べたラーメンがうまかった
- JUNK 20周年特番をタイムフリーで聴けて面白かった
- ブログへのアクセス数が少し増えた
2月15日(水)
- 後回しにしていた仕事が片付いた
- よく眠れた
- のり弁うまかった
2月16日(木)
- ひさびさに定時で帰れた
- 大きな仕事がひとつ片付いた
- 帰りの電車で眠れて気持ちよかった
2月17日(金)
- 今日も定時で帰宅！
- 銭湯に行けた
- 餃子をつまみにレモンサワー、うまい！
2月18日(土)
- 平日ためていた洗濯物を片付けられた
- 部屋の掃除ができた
- 読書ができた
