3行ポジティブ日記(2月19日〜2月25日)
3行ポジティブ日記をつけています
私はものごとをネガティブにとらえてしまう性格で、些細なことでもストレスを溜めがちです。物事をポジティブに捉える練習、またメンタルダウンを防ぐため3行ポジティブ日記つけています。「ストレスフリー超大全」という本を読んで始めました。気持ちの問題なので定量的に測ることは難しいですが、けっこうメンタルの安定に効果がある気がしています。
毎週土曜日に1週間分まとめて記事にしています。お付き合いください。
今週の日記
2月19日(日)
- 行ってみたかった金山ブラジルコーヒーへ行けた。
- マグカップを新調した。
- 平日用に作り置きの料理を作れた。
2月20日(月)
- 昨日買ったマグカップをはじめて使う。いい感じ。
- 面倒な仕事が片付いた。
- はじめて買った缶ジュースが美味しかった。
2月21日(火)
- 忘れずにゴミ出しできた。
- 家を出る前にひととおりの家事ができた。
- 仕事帰りに食べたつけ麺がうまかった。
2月22日(水)
- 休み前に終えておきたかった仕事が片付いた。
- サウナに行けた。
- 風呂上がりのハイボールがうまい！
2月23日(木)
- ひさびさに1日ゆっくりできた。
- 映画を見に行けた。
- 夕食に食べたピザがうまかった。
2月24日(金)
- 有給休暇！4連休！
- 銭湯に行けた(昼から銭湯はいいね！)
- 風呂上がりのハイボール最高
2月25日(土)
- キッチンやトイレなど水回りの掃除ができた。
- メルカリで読み終えた本を出品できた。
- 今日も銭湯に行けた！
