3行ポジティブ日記(2月8日〜2月10日)
3行ポジティブ日記をはじめます
以前、3行ポジティブ日記をつけていた時期がありました。メンタルがダウンしていた時期に「ストレスフリー超大全」という本を読んだことがきっかけです。数ヶ月ほど騙されたつもりでやってみましたが、けっこう効果がありました。普段、物事をネガティブにとらえがちな性格なので、こういうので思考を矯正していかないとな…と思ってます。
最近は仕事が忙しくメンタルがダウン気味なので、3行ポジティブ日記を再開しようと思います。以前は紙の手帳に書いていましたが、なかなか続けられませんでした。せっかくブログをやっているので、1週間分まとめて記事にしてみようと思います。紙の日記だとなかなか続けられないというのと、人に見られて困る内容も特にないので。
毎週土曜日にアップしようと思います。お付き合いください。
1週間の日記
2月8日(水)
- こまごました仕事が一気に片付いた。
- ドラッグストアで洗顔料の詰替を買いに行けた。
- 仕事が忙しく帰りが遅いわりに、家をキレイに保てている。
2月9日(木)
- 朝早く起きることができた。
- 通勤時間に記事を一本書けた。
- コンビニのおにぎり美味しかった。
2月10日(金)
- ひとつ新しい仕事を教えてもらった。
- 通勤時間でブログを書けた。
- MATCHのりんご味がおいしかった。
2月11日(土)
まとめ
ポジティブな思考のほうが精神的に良いと思いますが、普段ネガティブ思考な私には練習が必要だと思います。3行ポジティブ日記を続けてメンタルダウンを回避しますよ！
